A tökmag antioxidánsai eredményesen veszik fel a harcot a szabad gyökök pusztító és betegségeket okozó hatásaival szemben. Ezek az antioxidánsok segíthetnek a cukorbetegség, a szívbetegség és az autoimmun betegségek megelőzésében.
A tökmag olyan elektrolitokban is gazdag, mint a magnézium és a kálium, ezen kívül telítetlen zsírsavakban is bővelkedik, amelyek mind-mind nagyon jót tesznek a szív egészségének. A tökmagolaj például csökkenti a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet mint a szívbetegség két kockázati tényezőjét.
A tökmagnak nagy szerepe van a vércukorszint szabályozásában is, illetve a cukorbetegség egyes tüneteit – mint például az erős szomjúságérzetet, a hányingert, a gyakori vizelési ingert és a fáradtságot – is képes csökkenteni ezzel a hatással.
Minden férfinak rendszeresen kellene fogyasztania tökmagot vagy tökmagolajat. A kutatások azt mutatják, hogy azoknál a férfiaknál, akiknél prosztatamegnagyobbodást diagnosztizáltak, nemcsak a betegség tüneteit csökkentette a tökmag, hanem a hiperaktív húgyhólyagra is pozitív hatást gyakorolt.
Egyes leírások szerint a tökmagnak is van némi fitoösztrogén hatása, amely nagyon hasznos lehet a nők számára, hiszen segítséget nyújthat az emlőrák megelőzésében.
A tökmag fitonutriensei, antioxidánsai, a benne lévő egészséges zsírsavak és a cink nemcsak a termékenységre, hanem a prosztata egészségére is jó hatással vannak.
https://gyogyszernelkul.com/ha-nem-tudunk-aludni-egyunk-lefekves-elott-tokmagot/
