Boldogságunk négy forrása endorfin,szerotonin,oxitocin,dopamin

 Egy olyan speciális anyagról van szó, amely az idegrendszer által feldolgozott ingerületre adja meg a végrehajtási választ. Beszélhetünk belső és külső elválasztású mirigyekről. Boldogságunk és jóllétünk legfontosabb hormonjainak termelése a belső elválasztású, vagyis az endokrin mirigyekhez kötődik. A hormonális rendszer a kémiai anyagai révén üzenetet küld a szerveinknek, amelyek fokozzák, vagy megváltoztatják működésük, anyagcsere-folyamataik bizonyos jellemzőit.

ENDORFIN

Az endorfin a test saját morfiuma. Gyűjtőfogalom, amely az opioid peptidek fehérjemolekuláit jelöli, melyek mind-mind endogén módon termelődnek a szervezetünkben. A dopaminhoz hasonlóan, neurotranszmitteri szerepet tölt be – kémiai információt szállít és szintén a központi idegrendszerben termelődik. Az endorfin hatása jóval hosszabb intervallumú, mint a dopaminé, mert akár 12 óráig is eltarthat. Az endorfin csökkenti, vagy akár ideiglenesen meg is szüntetheti a fájdalomérzetet, fokozza az erőnlétet, mindeközben boldogságlöketet ad.

Bizonyos endorfinok szabadulnak fel az orgazmus következtében,az endorfinkiválasztás miatt pulzusszámunk megnő, szívverésünk felgyorsul, erősen izzadni kezdünk.Bár az endorfintermelődés által kiváltott gyönyör a kábítószeres élvezethez hasonló, fontos különbség, hogy előbbi mindig optimális mértékben áll rendelkezésre.

SZEROTONIN

A szerotonin egy monoamin (antidepresszáns) neurotranszmitter. A központi idegrendszeren kívül a gyomor- és bélrendszer enterokromaffin (gyulladást okozó anyagok receptor) sejtjei állítják elő. Atriptophan-aminoacid aminosav változik át szerotoninná, enzimek hatására. Az aminosav termelését leginkább diétával növelhetjük, illetve olyan ételek fogyasztásával, mint a mogyoró, sajt, hal, tészta, valamint vöröshúsok.

A szerotonin egy hangulatszabályozó vegyület. Nem a boldogságunk függ tőle, hanem a hangulatunk. Ha megfelelő mennyiségű van a szervezetben belőle, akkor a közérzet megfelelő, vagy az átlagosnál kicsit jobb. Ha nincs, akkor pedig szomorú és lehangolt emberekké válunk. Szerotonin akkor szabadul fel, amikor pszichiátriai értelemben fontosnak, büszkének érezzük magunkat, vagy valakinek szüksége van ránk. Szintén ilyen helyzet, amikor megköszönnek nekünk valamit, vagy olyan eredményt értünk el, amiért tényleg meg kellett dolgoznunk.

OXITOCIN 

Az oxitocin a másokhoz való kötődésünk és vonzódásunk fontos eleme, valamint az elégedettség érzésének is kiváltója. Továbbá felerősíti az érzelmekre való pontosabb emlékezést. A közösségi médiaplatformok előretörésével kiderült, hogy ez a kötődés távolról is működik, azaz nem kell személyesen találkoznunk szerettünkkel az oxitocintermelésünk beindításához. Ezentúl javítja az alvásminőséget, ami visszahatva rendkívül kedvező hatásokat okoz a biopszichoszociális rendszerünk egészének. Általában csak a pozitív hatásairól szól a fáma, ugyanakkor az oxitocin hajlamos felerősíteni az ellenszenvet és a haragot is.

DOPAMIN

 A dopamin számos létfontosságú neurológiai és kognitív funkció működtetéséért felel. Csúcsszerepe van a tanulásban, az érzelmi felfokozottságban és a testmozgásban.

A dopaminszint megnövekedésével az erek kitágulnak, tovább fokozva az oxigén- és a további dopaminellátást.

A túl sok prolaktin fokozza a depressziót, valamint csökkenti a libidót, impotenciát okozhat és indokolatlanul indíthatja meg a tejelválasztást. A nemi életben a dopamin felelős a vágyért, míg a prolaktin  a kielégülést követő érzetért.

A dopamin elég gyorsan, egy nap alatt, kiválasztódik, és a vizelettel távozik a szervezetből. A túl alacsony vagy túl magas szint miatt a depresszión kívül, megfigyelhetünk étvágybeli változásokat, édes íz iránti sóvárgást, de jellemzőek az agresszivitásra való hajlam és a dühkitörések is.

Fontos a rendszeres mozgás, játék, érzelmi élet, relaxációs meditáció és elegendő alvás. Dopaminnövelő élelemforrások a mandula, avokádó, banán, tejtermékek, limabab, tökmag és a szezámmag. Azok az ételek, melyek antioxidánsban gazdagok, mint a gyümölcsök és zöldségek.

Láb vérkeringés javítása gyógyszerek nélkül,tornával és jógával

 

Milyen fontos szerepe van a vérkeringésnek?

Testünk sejtjei csak akkor működnek megfelelően, ha oxigént és tápanyagokat kapnak, valamint a működésük során keletkező fölösleges salakanyagoktól megszabadulnak. A vérkeringés pontosan ezt a feladatot látja el: friss, oxigén- és tápanyagdús vért visz a sejtekhez, és elhasználódott, szén-dioxiddal és salakanyagokkal telített vért szállít el tőlük. Emellett a hormonok is a véren keresztül érik el a célsejtjeiket és szabályozzák azok működését.

A vér sejtes elemekből (vörös- és fehérvérsejtek, vérlemezkék) és plazmából áll, és az érrendszeren (artériák, vénák, kapillárisok) keresztül áramlik. A keringés motorja a szív, amely folyamatos ritmikus összehúzódásával fenntartja a vér áramlását.

A keringési zavar kialakulhat gyorsan és lassan is. Az átmeneti vagy tartós zavar testünk különböző részein alakulhat ki, a rossz vérkeringés érintheti a végtagokat, de az agyat és a szívet is. A keringés zavarának súlyos, akár életveszélyes következményei lehetnek, az idegek és szövetek károsodásához, demenciához, szívkoszorúér-betegséghez, stroke-hoz, szívrohamhoz, mélyvénás trombózishoz és tüdőembóliához is vezethet.

Láb vérkeringés: tudatosan, természetesen javíthatod!

Összefoglalva tehát kijelenthetjük, hogy a láb vérkeringéséről soha nem szabad megfeledkeznünk, életkortól, egészségi állapottól függetlenül kiemelt figyelmet kell fordítanunk rá. Szerencsére az alsó végtagok keringését (és a teljes testét is!) tudatos, természetes lépésekkel tudjuk támogatni. A láb keringési zavarának megelőzésében, kezelésében is segít a vér áramlását serkentő testmozgás, helyes táplálkozás, megfelelő folyadékpótlás, dohányzás elhagyása, stresszcsökkentés és masszázs – csak hogy a legfontosabbakat említsük.

Mindemellett számos gyógynövény napi szedésével is javítható az alsó végtagok keringése. Ezt tudományos vizsgálatok is bizonyították olyan hatóanyagoknál, mint a ginkgo biloba, ginzeng, fokhagyma, gránátalma és galagonya.

https://www.youtube.com/watch?v=qYqaF9JjrY0

Ha ezt a 8 jelet észleled magadon, akkor egy nagyon intuitív empata vagy, aki érzékeny az energiára

Ha ezt a 8 jelet észleled magadon, akkor egy nagyon intuitív empata vagy, aki érzékeny az energiára: Új Világtudat - Az Élet Más Szemmel, Evolúció, spiritualitás, tudomány

Az ayurvédikus testóra

Ezen ősi rendszer szerint testünk a nap folyamán különböző energetikai fázisokon halad át, igazodva a természet ritmusához.

Kapha: Reggel 6-10 óra között ez a nyugodt és földelő fázis, amely tökéletes ébredéshez, gyengéd mozgással, meditációval és tápláló reggelivel, hogy kiegyensúlyozottan és stabilan indítsd a napodat.

Pitta: Délelőtt 10 és délután 2 óra között a tüzes energia emelkedik, ideális a termelékenységhez és az emésztéshez. Létfontosságú, hogy ebben az időszakban könnyű, tápláló ebédet fogyasszunk, és hidratáltak maradjunk, hogy kordában tartsuk a belső tüzet.

Vata: Délután 2-6 óra között virágzik a kreativitás, de az energia kezd fogyni. Ez a tökéletes ablak a kreatív tevékenységekhez, a gyengéd nyújtásokhoz és az érzékeket megnyugtató és tápláló gyógyteákhoz.

Kapha: Délután 6 és este 10 óra között a leállás ideje következik. Relaxáljunk, kapcsoljuk le az elektronikát, és együnk könnyű, könnyen emészthető vacsorát, hogy felkészüljünk a pihentető alvásra.

Pitta: Este 10-től hajnali 2-ig kezdődik az átalakító fázis. A minőségi alvás ebben az időszakban létfontosságú a méregtelenítéshez és a fiatalodáshoz, biztosítva, hogy felfrissülve és energikusan ébredjünk.

Vata: Hajnali 2-6 óra között a szervezet felkészül az új napra. A mély, pihentető alvás elengedhetetlen ebben a fázisban a mentális tisztaság, az érzelmi egyensúly és az általános vitalitás támogatása érdekében.

Támogasd a kortizolszinted!

 Fáradtság, fejfájás, hízás, menstruációs panaszok - ezek a hétköznapi tünetek súlyos hormonális betegségre is utalhatnak. Minderre a magas kortizolszint figyelmeztet.A kortizol a mellékvesék által termelt stresszhormon,amely fontos szerepet játszik a szervezet stresszválaszának szabályozásában.A kortizolszint emelkedése stressz,fizikai aktivitás vagy betegség következménye lehet.A normális kortizolszint ingadozik a napszakok során,a legmagasabb reggel és általában leghosszabb ideig alacsony éjjel.

Magas kortizolszint esetén ezeket a tüneteket tapasztalhatod:

* Fokozott stresszreakciók és szorongás

* Alvászavarok

* Fokozott étvágy és testsúlygyarapodás, különösen hasi elhízás

* Izomgyengeség és csökkent izomtömeg

* Magas vérnyomás

* Csökkent libidó

* Bőrproblémák, például akne vagy bőrkiütések

* Emésztési problémák, például gyomorfájdalom vagy puffadás

* Gyakori fertőzések vagy lassú sebgyógyulás

* Csökkent mentális éberség és memória

A kortizol a mellékvesekéregben termelődő szteroid, ha szintje a vérben magas, az a mellékvese működési zavarára utal. A mellékvese a vesék felső csúcsán helyet foglaló páros szerv, melynek kérge a hormonrendszerhez, míg velője inkább az idegrendszerhez tartozik. Szteroidokat termel, melyek az anyagcserét, a szexuális folyamatokat és a víz- és ionháztartást szabályozzák.

Ha kevés a kortizol szint az sem jó.

Leginkább tavasz kezdetén panaszkodnak sokan enyhe depresszióra, fáradtságra. Azonban, ha a probléma tartósan fennáll, érdemes kortizolhiányra is gyanakodni, mely napjainkban egyre több embert érint.

 

Miért tűnnek el eddig nagyon fontos emberek az életünkből?

Amikor elkezdünk önismerettel foglalkozni és elkezdünk pszichológushoz járni akkor azt vesszük észere hogy kicsit megváltozik a környezetünk.Először is, jönnek az ellendrukkerek, az értetlenkedők, akik le akarnak beszélni minket a dologról, mert feleslegesnek, úri huncutságnak, vagy szimpla pénzkidobásnak tartják az önismereti munkát.

Utánuk jönnek azok, akik félnek attól, hogy róluk fogunk beszélgetni egy idegennel, és szégyellik magukat, ez persze nincs nyíltan kimondva, csak ott lebeg a levegőben, hogy hát vess magadra, ha segítőhöz mész, mi többé nem fogunk bízni benned!

Egy idő után a "barátok" is jelzik, hogy "megfurcsultunk", és eljön a nap, mikor azon kapjuk magunkat, hogy basszus, fő sem nő körülöttünk, mi történt?!

A dolog roppant egyszerű.

Mikor elkezdünk igent mondani önmagunkra, és nemet mondani másokra, mások kiszolgálására, mások szükségleteinek kielégítésre, egyszóval, mikor kilépünk a jól megszokott torta-formából, amiben szocializálódtunk, akkor azok, akik valójában sohasem szerettek, csak használtak minket, hátat fordítanak nekünk.

Kicsit olyan ez, mint egyházat, vallást, vagy focicsapatot váltani, nem értik a többiek, mi a baj, miért nem jó az, ami régi, és megszokott, mi az az újdonság, amit keresek.

Hát, ÉN magam!

Ahogy megy előre a terápiás folyamat, úgy válnak köddé családi, baráti, munkahelyi kapcsolatok. Már nem tudunk kapcsolódni a régi emberekkel, már másképp látjuk őket, a világot, saját magunkat, már jobb állapotú, empatikusabb, boldogabb lényekkel szeretnénk inkább időt tölteni.

Léghajók leszünk, akik sorra vágják le magukról a homokzsákokat, az energiavámpír, érdek, kétszínű, pióca embereket.

Repülünk egyre feljebb, ahol már tisztább a levegő, szinte harapni lehet az oxigént, és ott, a magasban, már csak kevesen vannak.

Megváltozik a rezgésszintünk, a hormonháztartásunk, a külső, és belső működésünk.

Megváltozik a kötődési mintánk, felülíródnak a sémáink.

Már nem akarunk senkit megmenteni, már nem vágyunk a játszmákra, a bántalmazásra, a felmosórongy szerepkörre, már nem akarunk alámenni a másik akaratának, már szabadok, és autonómok akarunk lenni.

A környezet ezt nem érti, nem tud ehhez kapcsolódni.

Mivel a környezet általában rossz állapotú, nekik ez olyan, mintha elvették volna tőlük a külső akksit. Hiszen eddig szívható voltál, belőled nyertek energiát, te meg egyszer csak elzárod a forrást, és nem hagyod már magad lemeríteni, hát micsoda dolog ez?

Akkor inkább keresnek mást, mert te már nem vagy jól szívható számukra.

És ez jó!

Persze, gyászfolyamat, főleg neked. Mert kiderül, hogy azok az emberek, akik eddig körülvettek, nem is szerettek soha, hiszen ha szívből szeretnének, örülnének a fejlődésednek, és a változásodnak, örülnének, hogy letetted a gyógyszereket, hogy megteltél életörömmel, életigenléssel, hogy egyre jobban vagy, de hát nem ez történik, ők valahogy csalódottak.

Hát, igen.

Hatalmas a szakadék aközött, aki járt több évig terápiába, és aközött, aki csak robotpilóta üzemmódban pörgeti a mindennapokat, távol a saját érzéseitől.

Ezeknek az embereknek te önző leszel. Egoista. Beképzelt. Hálátlan. Nagyképű.

Egyáltalán nem fogják érteni, hogy mi történt veled, miért nem veszed már fel a telefont, miért barátkozol másokkal, miért mondtál fel, miért utasítod vissza a mérgező család karácsonyi ebédjét. Tán beszippantott egy szekta?

Az önismeret során valóságosan elveszítünk egy csomó embert, ami rövid távon veszteség, hosszú távon viszont nyereség.

Ahogy haladunk tovább az úton, ami végre már a saját utunk, nem pedig az, melyet kijelöltek nekünk, egyre több lesz a fény, a szeretet, az empátia, és a jobb minőségű kapcsolódás.

Ez egy természetes folyamat, a 8 éves gyereknek már nem kielégítő játék a fakocka, a tinédzser már nem hord rugdalózót, egy felnőtt ember sem szomjazza már az anyatejet.

Fejlődünk.

Aki nem fejlődik velünk, az lemarad. Ott marad a saját szintjén, a saját batyujával, a saját problémaköreivel, ami nem baj, mindenki a saját tempójában változik (vagy nem változik).

Amire érdemes figyelni, az az, hogy ne engedjük visszahúzni a léghajót!

Ne hagyjuk lebeszélni magunkat saját magunkról!

Aki a fejlődés, és a szabadság útjába áll, az nem velem van, hanem ellenem.

Hosszú, fájdalmas, és csodaszép folyamat ez, ami élethosszig tart.

Emberek jönnek, mennek, kapcsolódunk, elválunk, újra kapcsolódunk, megint mások jönnek, majd mennek.

Semmi sem állandó, én magam sem, minden forog, zajlik, alakul.

A lecövekelt, beton-embereket hagyni kell. Aki nem nyitott, nem akar fejlődni, azt nem kell megmenteni, és nem kell erőszakoskodni vele. Úgysem fog működni.

Aki repülni akar, tenni magáért, szebb, egészségesebb életre vágyik, azzal pedig érdemes szövetségre lépni.

Mindig lesz veszteség, és mindig lesz nyereség.

Mindig lesznek olyanok, akik komplett bolondnak tartanak minket, és mindig lesznek olyanok, akik büszkénk ránk.

Mindig, mindent gondolni fognak rólunk, de ez nem téríthet le minket az útról!

Az a kötelességünk, és az a feladatunk a földi létben, hogy tudást, tapasztalást, bölcsességet, empátiát, és autonómiát szerezzünk. Hogy megtanuljunk ne ártani, hogy megtanuljunk felelősséget vállalni tetteinkért, és szavainkért, saját magunkért. Hogy vidáman, és minimális szenvedéssel éljünk, és hogy adni tudjunk másoknak a zsákunkból.

Ilyen dolog hát az önismeret.

Veszteség és nyereség, gyász és feltámadás, sírás és nevetés, a függőségek levetkőzése, és a szabadság megtapasztalása.

Sok munka, sok idő, sok pénz, sok energia.

De mi nem az?!

Drukkolok, és kívánom, hogy legyél te is léghajó, és repülj olyan magasra, ahol a legboldogabb lehetsz! / Bihari Viktória/

Egy ú j kezdet :)

 

Az emberek most jobban igyekeznek, mint valaha,
hogy elérjék a spirituális céljukat:
jobb emberré váljanak.
De nekünk, akik már valóban a spiritualitás útján járunk, akik már kapcsolódtunk a Fényhez és imádkozunk, és teszünk másokért, nehezebb rájönni hogy pontosan min kell változtatnunk, hogy elérjünk egy következő szintet.

Néhányan közülünk, akik spiritualitással foglalkoznak azt kérdezik maguktól: "Nem értem! Miért nem vagyok még "ott"?"
Néha frusztrálttá válunk ettől.
Azt érezzük, hogy le vagyunk maradva,
pedig sokkal előrébb kellene járnunk.

De igazából ki mondja meg, hogy hol kellene már tartanunk?

Egy nézőponton biztosan dolgoznunk kell,
hogy ne keressük a gyorsan a Mennyországba vezető utat. A spirituális út, nem vezet mindig egyenesen felfelé.

A spirituális tesztek, amikkel meg kell birkóznunk és amiket le kell küzdenünk a növekedés érdekében néha sokkal nehezebbek és bonyolultabbak, mint hinnénk.

Senki sem változik igaz emberré egyik napról a másikra.
Ez egy nehéz munka és ahogy a Kabbala tanulmányainkból már tudhatjuk ez a munka tesz alkalmassá arra,
hogy képesek legyünk valóban szembe nézni önmagunkkal.

Gyakran ujjal mutogatunk a kollégáinkra, a házastársunkra, a szomszédunkra, látva hogy mi a rossz bennük.
De amit tudnunk kell mikor rájuk mutatunk,
hogy ilyenkor négy másik ujj mutat vissza ránk.

Az egyik módszer, amivel felgyorsíthatjuk a folyamatokat, hogy megnézzük azokat a negatív érzelmeket magunkban, amik a saját életünkben végzik a pusztítást.

Mint például amit már olyan sokszor említettem, hogy mi a büntetés a féltékenységért?
A válasz, még több féltékenység!
A féltékenység tudatállapota pedig az,
hogy "mindegy mi az enyém, sosem leszek boldog vele." Aki féltékeny az képtelen hálát érezni azért amije van.
És a negatív érzelmek, mint amilyen a féltékenység úgy működnek, akár a rák.
Maga a negatív érzelem egy betegség!
De nem létezik külső gyógymód a rosszra és a gyűlöletre. Belső változtatásokra van szükség.
Ha képesek vagyunk megérteni és elfogadni ezt az elképzelést és alkalmazni a negatív érzelmeinkkel kapcsolatban,
akkor el tudjuk kezdeni egy egységes,
egész lélek felépítését magunkban.

Bármit is szeretnénk az életben,
mindent a mag szintjéről kell elkezdenünk őszinteséggel és egyenes úton felépíteni a gyökerektől.
Gyönyörű fát nevelhetünk, ha jó magot ültetünk el.

Most van itt az idő, amikor mind együtt cselekedhetünk: először meghatározzuk azokat a dolgokat,
amiken nekünk kell változtatnunk;
aztán feltöltjük az energia bankunkat és elkezdünk változni.
Ez egy remek lehetőség a saját lelkünk átvizsgálására és a spirituális kapcsolódásra.
De ezen az önvizsgálaton keresztül el leszünk mozdítva a mostani helyünkről és irányítva leszünk - de nem a tanárunk által, aki előttünk járva elmondja mit kell tennünk, hanem a Fény által, amit a munkánkért kapunk és amivel tovább építhetjük a spiritualitást magunkban és másokban. És ez a Fény egészen biztosan oda fog vinni minket, ahol lenni szeretnénk!

Karen Berg

2023.december 31.

 "Az ember egy idő után már nem akar akárkivel beszélni és nem akar akárkinek megnyílni. Nem akarja akárkivel megértetni magát, nem akarja akárkinek megmutatni az életét, sem a lelkét. Nem akar akárkivel találkozni, nem akar akárkivel barátkozni és nem akar akárkihez tartozni. Ez nem nagyképűség és nem is ellenségeskedés. Valójában ezzel kezdődik a lelki béke és ezzel veszi kezdetét az ember nyugodt élete.,, 😇

“Lassan érkezik a számvetés mindannyiunk életében. Lesznek fények, vagy csendesség, barátok vagy csak a jól ismert magány, és jönnek majd, mert jönni fognak a gondolatok. Mi lett volna ha másként teszek, ha akkor merek, ha léptem volna, ha nem féltem volna. És ott leszel te és átölel a mi lett volna ha üressége. Letörli a büszkeség és a boldogság érzését, amit az idén a szívedbe zártál. Elhiteti veled, hogy rossz volt az út, hogy nehéz volt, és benne te megéltél megannyi rosszat.

Ne hagyd! Mert igenis jó volt az út, és ne térj le róla, akkor sem, ha épp a gödörben ülsz. Mert voltak benne szépek, ott volt ezernyi csoda. Volt benne nevetés, volt benne könny, ölelés, taszítás is számtalan. Ott volt benne megannyi napfelkelte, amikor a szavad is elállt, és ismerd be, néha az eső is mosolyt csalt az arcodra. Volt benne küzdelem, volt pofára esés, csalódás, majd újra hit, erősebb, mint bármikor. Mert élünk, létezünk, küzdünk, néha feladjuk, elbukunk, felállunk és folytatjuk. Mert élhetünk, büszkén, vagy megtörten, de a miénk.

Minden pillanatban. "

/Todorovits Rea /

Talp Csakra masszázs

Az energiáink lenyomatot hagynak

 "Az energiáink lenyomatot hagynak. Kőkeményen. Nem is hinnéd.. Óóóóóriási fontosságú kivel osztjuk meg azokat és kiét vesszük fel vagy kiét öntjük magunkba, szó szerint kivel EGYesülünk. Csak a tisztával, csak a fényessel, csak a széppel. Igen, szex meg minden, kell is nagyon, mert állati jó amúgy, meg jó, meg szép... de nem... ez sokkal de sokkal több.És alapvetőbb. Ez energia-csere. Ezzel gyógyítani vagy rombolni lehet.Itt rá tudjuk ezzel magunkat tenni egy felfelé vezető spirálra de egy lefelé vezető lehúzó spirálba is. Egy szex, egy energiacsere, és kihathat az életünk minden más területére. Kőkeményen. Mert visszük tovább azt a rezgést. Ami vagy ártó, sötét, koszos, hamis, lehúzó, csillogó, talmi, vagy felemelő, sugárzó, tiszta, édeni, friss, könnyed, fénylő, tisztító.Az egyik lemoshatatlan és Beléd ragad, a másik tölt, emel, és világítasz tőle. Érezd meg!Átömlik az egyik energia a másikba. Azzá válsz. Ami Ő. Nem aki Ő. Hanem ami Ő. Amit képvisel. Rezgésileg, kisugárzásilag, értékileg, jóságilag. Eggyé váltok. Energia csere. Hallgass a belső csengőre, hangra. Szól e a vészcsengő. Nézd meg kivel vagy. Akár egy szobában is. Egy helyen. Kihez állsz (túl) közel. Nemhogy csók vagy szex kivel. Nagyon nagyon válogasd meg. És mindenki akivel Ő volt és még nem csinált esetleg egy nagy energetikai tisztítást életében, azoknak az energiája MIND jön rajta át vele együtt!!! Nagyon légy résen! Olyannal menj akivé válni akarsz. Amilyen energiájúvá, érzésűvé, tisztaságúvá, értékűvé, olyan lelkületűvé, olyan finomságúvá, amit Ő és energiája képvisel. Azzá válsz, azt veszed be, azt teszed magadévá , azzal egyesülsz EGY-gyé.Amennyire jó maga a szex egy jó, igaz és tiszta emberrel, annyira nem vicc ez, de sajnos nagyon is komoly. Energia minden. Olyan nyomot hagy hogy el se hiszed. Nagyon fontos!!!Itt akár Nő Vagy, akár Férfi, ez attól még ugyanúgy vonatkozik Rád. Itt ebben így nincsenek nemi különbségek.Minden egyes ember egy energia lenyomatot képez rajtunk akivel szexeltünk. És rezeg tovább velünk, bennünk. Jön át rajta minden előző embere (ha nem tisztították meg már alaposan), minden aggodalma, minden félelme, minden dühe, minden addikciója, ráragadt negativitása, adott esetben sumáksága, aljassága, bűvölete, sötét energiája... És valamelyik szinte lemoshatatlan. Van olyan folt ami kijön, kis piszok és van olyan ami olaj, vér, és szurok.Komoly energetikai tisztítás során szabadulsz meg tőle és nem érted, hogy addig az életed miért egyre rosszabb... És nem minden arany, ami fénylik. Ami nagyon erősen csillog, világít, ígér, csábít, vakít, vetít, vagy épp hangos színes, azzal csak óvatosan. Érezd. Hunyd be a szemed és érezd meg milyen sugallat jön felőle. Belül lehet, hogy rohad. És ártó. Na attól kell félni. És az távozzon azonnal.Be aware. Keep distance. Hallgass belülre. Az energiáira koncentrálj. A lelkeddel érezd. Tiszta Vagy nem? Milyen a szándék? Ne kívülre, ne a széptevésre, ne amit ígér, ne ahogy riszál, amit mond, ahogy festve van, ahogy öltözködik, amivel villog, amit vetít, amilyen az alakja, ahogy csábít, amivel jár. Nagy a megkísértés. Maga a szex is ugye már kísértés, amit sokszor ördöginek tulajdonítanak. Hát ezért. Naná. Ezért is van tiltva sok helyen. De a szex Isten-i szerintem. Hisz a szexuális energia gyógyít(ani), emel(ni tud). Csak kell tudd kivel teszed. És hogy.Ha el tudod képzelni (nem kell úgy csináld épp vagy mindig, de ha Vele akár el is tudod képzelni), hogy a partnereddel hosszan összebújva csókolóztok, hosszan csak Vagytok, cirógatjátok egymást, beszívod lassan csodálatos illatát és az jó, meleg, biztonságos, otthonos érzéssel tölt el és el tudod képzelni, hogy magát a lelked is összeérinted Vele, mert arra alkalmas ember - szeretettel, vagy szerelmesen, Magadat Neki és szíved átadva, és Ő is így van Veled, na az pl. lehet egy jel a Részedre hogy aki fele így vagyok, vagy akivel épp itt vagyok, az jó partner, és hogy itt jó szintű lehet ez az energiacsere. Így miért lenne ördögi, lehúzó, romboló? Ezzel gyógyítani lehet így... Ez pl. a test felől egy pontos jele lehet a megfelelő partnernek, ha ezt érzed Felé, Vele és Ő is. Szóval hallgass befele. Légy résen.Csak szinte behunyt szemmel a tónust és az energiát figyeld. Hogy akarsz e azzá az energiává válni. Szívesen válsz e olyanná. Lelkileg, szívileg, melegségileg, kisugárzásilag, energetikailag. Amilyen Ő.Tiszta e. Magas rezgésű e. Áldott e. Fényes e. És ha igen, akkor mehet a szex. Ezerrel. De ha picit is nem és kétséges és összeugrik a gyomor, kérdőjelek vagy túl nagy elszédülés, báj, szédítés, akkor azonnal back off... Lépj ki a teréből. Legyen férfi vagy nő. Legyél Te is akár férfi vagy nő. Mindnyájunkra ez vonatkozik. Mindíg. Aranyszabály!!!És tisztítsd az aurád!!! Naponta. Sós vízben fürdés, santo palo fa, füstölők, mirha, tömjén.És védő kövek: ónix, ametiszt, hegyi kristály!Gyújts fehér gyertyát, és kérj Isteni védelmet. Csak égjen. Tisztít és segít. Dönteni is, lenni is. Minden este gyújts egy ilyet.Minden ami ártó, romboló, negatív, hamis, megtévesztő, átverő az azonnal hatástalanítódjon, távozzon auránk környékéről, tőlünk, lakásunkból, kapcsolatainkból és szeretteinktől. A Szeretet, és az Isteni Fény nevében. Legyen így most" (Fenyő Iván)

Intimitás fejlesztése testi gyakorlatokkal,meditációval,jógával - masszázs és érintés technikákkal.A legintezívebb állapot amely rendelkezésünkre áll hogy megtapasztaljuk az emberi és isteni egységét

Ha nem tudunk aludni, együnk lefekvés előtt tökmagot

 A tökmag antioxidánsai eredményesen veszik fel a harcot a szabad gyökök pusztító és betegségeket okozó hatásaival szemben. Ezek az antioxidánsok segíthetnek a cukorbetegség, a szívbetegség és az autoimmun betegségek megelőzésében.

A tökmag olyan elektrolitokban is gazdag, mint a magnézium és a kálium, ezen kívül telítetlen zsírsavakban is bővelkedik, amelyek mind-mind nagyon jót tesznek a szív egészségének. A tökmagolaj például csökkenti a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet mint a szívbetegség két kockázati tényezőjét.

A tökmagnak nagy szerepe van a vércukorszint szabályozásában is, illetve a cukorbetegség egyes tüneteit – mint például az erős szomjúságérzetet, a hányingert, a gyakori vizelési ingert és a fáradtságot – is képes csökkenteni ezzel a hatással.

Minden férfinak rendszeresen kellene fogyasztania tökmagot vagy tökmagolajat. A kutatások azt mutatják, hogy azoknál a férfiaknál, akiknél prosztatamegnagyobbodást diagnosztizáltak, nemcsak a betegség tüneteit csökkentette a tökmag, hanem a hiperaktív húgyhólyagra is pozitív hatást gyakorolt.

Egyes leírások szerint a tökmagnak is van némi fitoösztrogén hatása, amely nagyon hasznos lehet a nők számára, hiszen segítséget nyújthat az emlőrák megelőzésében.

A tökmag fitonutriensei, antioxidánsai, a benne lévő egészséges zsírsavak és a cink nemcsak a termékenységre, hanem a prosztata egészségére is jó hatással vannak.

https://gyogyszernelkul.com/ha-nem-tudunk-aludni-egyunk-lefekves-elott-tokmagot/

A felébredtek magányossága,egyesek miért élnek egyedül?

Azért mert nem illenek bele a hétköznapi világba.Az olcsó érzések és a felszámolás alatt álló értékek világában? Mivel az ilyen ""más emberek"" mély érzésűek nem jó nekik bárki.

Ők a valóságos világban élnek... "A MÁGIA ÉS A LELKI SZELLEM VILÁGÁBAN", nem pedig abban a képzeletbeli világban, amit valóságosnak adnak el nekünk.

Nem akármilyen barátságuk van, mert a rezgés miatt nem kapcsolódnak akárkivel.

Az otthonuk a Mágiájuk szentélye, amit nem mindenki ért meg; gyertyák, kristályok, füstölők, növények bőven vannak...

Az emberek nem egyformák, és a környezetünk sem egyforma.

Nem mindenki érti meg őket (minket ), és ez nem is igazán érdekli őket (minket).

A társalgás témája nem a legújabb divat, vagy a showbiznisz, hanem univerzumok, tanácsok, álmok, guruk, szellemek, tudatosság, spiritualitás, szerelem.

Az ilyen típusú emberek rendkívül empatikusak, érzékenyek, őszinték, és nem illenek bele a látszatok, maszkok és homlokzatok világába.

De miért van egyedül az ilyen "más" ember?Mert a szellem megtanítja őt először szeretni és önmagával lenni, majd megosztani másokkal, és önmagából másokra is kiterjeszteni.

Az ilyen ember nem fél a magánytól, saját növekedésére használja, hogy önmagába nézzen, és jobban aktiválja az érzéseit, amelyeket aztán körökben oszt meg más emberekkel, akik, még ha távol is vannak, a rezgési frekvenciák rokonságában közel érzik magukat egymáshoz.

Az ilyen embernek rengeteg hazugságot kell lerombolnia az útjuk során, mielőtt más testekben találják meg önmagukat.

/sarasvati.hu/

Jöhet a B oldal,az utam most arról szól hogy egyedül kell lennem

 Tudod, néha kell az egyedüllét…  Ideje lenne egy kicsit elcsendesedned és magadba nézned.Fontos dolgok megérkeznek a lényegtelenek kihullanak.

Talán ez az időszak most az egyedüllétről szól és talán kihívások elé állít majd. De csak azért, hogy végre azzal a gondolattal ébredj fel reggelente, hogy minden rendben.Hogy reményt találj az ürességben.Ez az időszak megmutatja, hogyan törődj magaddal és hogy bizony számíthatsz arra a személyre, akivé az utad során váltál.

Talán eljött a felszabadulás ideje…Ennek köszönhetően a lelked erősebbé válik.A lelked megújul.És bocsátsd meg magadnak, hogy olyannak adtad oda a lelked, olyannak tártad ki a szíved, aki nem értékelte. Aki bántotta. Aki fájdalmat okozott neki.Talán az az az időszak amikor a kihívásoknak köszönhetően rájössz majd Te vagy önmagad megmentője. Saját magad biztonságos kikötője.

Talán azok az emberek is eszedbe jutnak, akik elhagytak,de ebben is volt valami jó,hiszen ide vezettek vissza önmagadhoz.És itt egyedül is rendben vagy. Itt össze tudod szedni magadat. Itt meg tudod javítani és vissza tudod szerezni a lelked azon darabjait, amelyeket elvettek Tőled.

Az egyedüllét és a magány nem ugyanaz,én szeretek egyedül lenni az öröm forrása bennem van.Az introvertált embert időnként egyedül kell hagyni,számára a magányigény esszenciális lételem így tölti lelkének akkumlátorait,belső csendben,villódzó ingeráradat emberközelség nélkül.

A betegségek lelki mentális és karmikus okai - A betegség szeretet iránti igény

 Az ego a betegség alatt általában különös kegyetlenséget mutat, türelmetlenséggel, ingerültséggel, a kitartás hiányával, az állapot figyelmen kívül hagyásával rontva helyzetünket, súlyosbítva betegségünket. És ez nem meglepő, mivel a legtöbb betegség önmagunk megtámadásából származik.

A betegség ideje alatt feltett legfontosabb kérdés: „Mi az értelme a betegségemnek?”

Hogyan érzi magát a betegsége miatt: ellenségként vagy barátként, problémaként vagy felbecsülhetetlen ajándékként, gyengeségként vagy esélyeként, kudarcként vagy leckeként, visszalépésként vagy ugródeszkaként érzékeli? Ön dönt.

A betegség néha figyelmeztetés. Nagyszerű lehetőség arra, hogy rendezze gondolatait, megszabaduljon a felesleges gondolatoktól, megszabaduljon az ego kötelékeitől, megnyissa a szívét, és összpontosítson a legfontosabb dolgokra. Egy esély arra, hogy tapasztaltabbá, tudatosabbá váljunk, megértsük azt, mi az, ami igazán számít az életben. A betegség - mint a szeretet iránti szomj-új kezdetet, újjászületést, megújulást vonz be, és felbecsülhetetlen tanításokat–mindig fájdalmas tapasztalatokban, mélyen gyökerező – önismeretet nyújt .

A betegség eszköze annak, hogy őszintébbé váljunk önmagunkkal szemben, és egónktól visszaszerezzük integritásunkat.

Milyen jelentést ad a betegségének?

A betegség a szeretet iránti igény: „Ma utat nyitok a szeretet előtt.”

A betegség a béke iránti igény: „Ma nem gondolok arra, ami fáj.”

A betegség az öröm iránti igény: „Ma elengedem az összes negatív ítéletemet, érzésemet, gondolatomat.”

A betegség a megbocsátás iránti igény: „Ma megbocsátok magamnak és másoknak (az okozott sebekért).”

A betegség a jelenben való élés iránti igény: "Ma elengedlek a múltból és a jövőből."

A betegség a bölcsesség iránti igény: „Ma meghallgatom magasabb énemet.”

A betegség a teljesség igénye: "Ma pihenni fogok az Úrban."

A betegség a segítségkérés iránti igény: "Ma elfogadok minden segítséget és útmutatást."

A betegség a gyógyulás iránti igény: „Ma megkapom a teljes gyógyulás ajándékát.”

A szeretet gyógyítja az összes betegséget. Betegség esetén kövesse a lélek útját, felfedezze fel a szeretetet (önmaga és mások iránt) önmagában. Adja át neki minden félelmét, érzelmi sérülését, sebét, szenvedését, ellenállását, elégedetlenségét, szkepticizmusát, haragját és bánatát. A szeretet megvilágosíthatja gondolatait.

A szereteten át lássa a világot! A szeretettel megáldhatja életét. Cselekedjen a lélek erejével! Ez kifejezi önmaga szeretetét. Megváltozik az élete, ha minden más helyett a szeretet választja.

/Késmárki László:A gyógyulás kulcsa a pszichoszomatika nagy könyve /

Az auránkban megrekedt energiák

 Mi történik vajon az emberek között? Ki veszi el kinek az energiáját? Vajon mindig a gyengébb felé történik az erősebbtől az energiakiegyenlítődés? Vagy valójában az energikusabbnak tűnő élőlények a meggyengültek támadása révén jutnak extra feltöltődéshez? Lehet, hogy minden játszma és élethelyzet, ami történik velünk, az nem más, mint az energiák természetes kiegyenlítődésének játéka? Az energia visz táncba bennünket? Mi mindent tudhatunk meg az energetikánkról az auránkban rejlő információk alapján?

Mi történik akkor, ha egy empata és egy nárcisztikus személy szerelembe esik?Az empata és a nárcisztikus szerelmének 22 lépcsőfokai.

 Az empaták és a nárcisztikusok mágnesként vonzzák egymást. Hogy miért?

Nemcsak azért, mert az empata különleges és feltétel nélküli  szeretetével, mély elfogadásával, ítélkezés mentességével  a sebzett lelkeket hivatott gyógyítani, és nem is csak azért, mert a nárcisztikus olyan személy, aki nem kapta meg ezt a szeretetet gyerekkorában a megfelelő személyektől és most nem tudván szeretni, akar igába hajtani másokat, hogy meglopva fényüket, kizsigerelve őket megkapja, amit akar- Hanem ezért is, mert egymás legnagyobb tanítói...

Következzen 22 lépcsőfoka annak, mi történik akkor, ha egy empata és egy nárcisztikus személy szerelembe esik:

1. Az empatában mély vágy él arra, hogy feltétel nélküli szerelemben, teljesen felolvadva a másikban teremtsen párkapcsolatot. Teljesen alárendelve magát szeret és létezik, még akkor is, ha ezért cserébe nem kap semmit…

2. A nárcisztikus a kötődésre való igényét erősíti az empatában, és azt, hogy az empata szeretné magát különlegesnek, pótolhatatlannak érezni a kapcsolatban. Gyakran érzi úgy az empata, mert ebben a nárcisztikus személy meg is erősíti: ez egy ezer éve tartó szövetség, egy előző életekből származó, nem először megélt kapcsolat.

3. A nárcisztikus tökéletesen másol és utánoz másokat, ezért elhiteti az empatával: ő maga is empata, és ő is ugyanúgy és ugyanolyan mély kapcsolatra vágyik. A fájdalmas igazság azonban az: a nárcisztikus csak saját akaratát akarja érvényesíteni, saját igényeit akarja kielégíteni, csak energiát akar elvenni…és az empata csak addig lesz jó a nárcisztikusnak, amíg kielégíti ezen igényeit, és uralkodhat rajta.

4. Mivel a nárcisztikus az empatát teljesen uralma alá hajtja, nem engedi, hogy megtapasztalja erejét, hogy kiteljesedjen: így egy függőségi viszonyt alakít ki, ahol a felek alá-és fölé rendeltségben élnek. Teljesen elveszi az empata erejét, aki egy idő után erőtlennek érzi magát a nárcisztikus nélkül, alkalmatlannak az életre.

5. Ahogyan a függőségi kötelék egyre erősödik, az empata egyre mélyebben kötődik és kapcsolódik a nárcisztikus személyhez. Így egyre inkább küldetésének és életcéljának érzi, hogy megmentse a nárcisztikus személyt, meggyógyítsa, boldoggá tegye. Ez egy ördögi kör, mivel a nárcisztikus lelkére nincs gyógyír, és épp ez adja a köztük lévő kötelék erősödését.

6. Az empata saját sebeinek érzi a nárcisztikus lelki fájdalmát, és úgy tekint a gyógyítás folyamatára, mintha saját magát gyógyítaná meg.

7. Az empata fél, és lelkiismeret furdalást érez, ha a saját boldogságára is gondol, épp ezért igyekszik még kedvesebb, alázatosabb lenni, és még inkább alárendeli önmagát a nárcisztikus személy igényeinek.

8. A nárcisztikus személy egyre erősebb lesz, az empata egyre boldogtalanabb. Hiszen hiába ad, cserébe nem kap semmit, érzi, hogy valami nem stimmel. A nárcisztikus személy ugyanis képtelen adni, és szeretni – eljátszhatja, de nincs mögötte valódi érzelem, valódi energia.

9. Az empata elkezdi látni a nárcisztikus valódi arcát. Már saját kielégülésüket is keresik a kapcsolaton belül. Kiállnak magukért, az érzéseikért. A nárcisztikusok ezt nem tudják tolerálni.

10. Bármit is tegyen az empata, nem tud lélekben kapcsolódni a nárcisztikussal. A nárcisztikus saját lelki ébredése lenne az, ami lehetőséget adna arra, hogy egyenrangú partnerek legyenek.

11. Ha az empata kifejezi az érzéseit, és aggodalmait, rávilágít a valóságra, a nárcisztikus úgy állítja be, mintha vele lenne a gond. Gyakran mondják neki: túlreagálod a dolgokat, túlérzékeny vagy, ilyet én nem tettem, nem mondta,…stb. Elakarják hitetni az empatával, hogy vele van a gond, hogy nem látja jól a valóságot.

12. Az empata saját magát hibáztatja, megkérdőjelezi érzései valóságát, nem érzik magukat méltónak a szerelemre, nem értik mi a baj velük.

13. Nem ismerik fel az empaták: nem velük van a baj! Őket csak manipulálták, kihasználták, és megvezették.

14. Az empata hiába érvel logikusan, a nárcisztikus soha nem ismeri el, hogy vele valami baj van. Az empatát hibáztatja, és meg is tudja győzni, hogy részben ők a felelősek a kialakult helyzetért.

15. Itt léphet rá az empata a gyógyulás és változás útjára. Össze áll a kép, rájön, hogy mi történt a múltban, amiért védekezett, ami miatt nem működött ez a kapcsolat. Ami miatt rosszul érezte magát.

16. Az empata kezdi felismerni saját belső erejét. Fényét. Itt kezdi felismerni küldetését: ami a gyógyítás, de nem alárendelve másoknak.

17. Az empatának meg kell tanulnia, hogy nem mindenki olyan, mint ő. Hogy nem lesz jó és kedves valaki attól, mert szeretjük őket. És nem lehet megbízni mindenkiben.

18. Az empatának fel kell ismernie: ő is sérült lélek, akinek meg kell gyógyulnia. És a kapcsolat tanítás volt, mely erre felhívja a figyelmet! Felhívja figyelmét arra, hogy értékelje önmagát, hogy szeresse önmagát annyira, hogy határokat húz. Ez a tanítás általában csak az empatának hoz gyógyulást és ébredést.

19. Az empata mély lelki fájdalmat él át a tanítás során.

20. A nárcisztikus továbbra is tagadásban él: vele minden rendben, nem történt semmi, ő nem hibázott. Gyorsan elfelejti a kapcsolatot, és könnyen továbblép.

21. A nárcisztikus megkeresi következő áldozatát.

22. Az empata bölcsebb és erősebb lesz. És ezután meggondolja kinek ad a fényéből, szeretetéből, idejéből.

Az empaták sajnos több ilyen kapcsolatot is átélhetnek, mire megtanulják: az ilyen emberek nem megmenthetők. Azonnal ott kell hagyni őket, amint az első jelét tapasztalják annak, hogy valaki kihasználja, lelkileg bántalmazza őket! Az empatáknak meg kell tanulni bízni saját magukban és az érzéseikben!